PERSONAL
TRAINING

Pour vous comme pour la plupart des gens, les régimes s’avèrent peu ou pas efficaces? Ce n’est pas étonnant car pour maigrir de façon harmonieuse et durable, alimentation ET exercice physique vont de paire. Un régime sans activité sportive engendre principalement la fonte des muscles car le principal consommateur de graisse s’avère être le muscle. L’exercice physique augmente ainsi considérablement le métabolisme et l’empêche de devenir « économe » (la résultante finale du « régime »). L’entraînement combinant exercices fonctionnels, cardio-vasculaires et intervalles training permettent une augmentation énergétique considérable (on consomme plus de calories) durant mais aussi l’après entraînement (en d’autres termes un entraînement intelligent aide la personne à brûler les calories durant l’entraînement mais aussi après par une consommation calorique supérieure même au repos).

Oui, vous êtes systématiquement seul(e) dans une salle avec votre coach sportif personnel. Votre Personal Trainer est donc « centré » à 100% sur vous. Ce qui signifie davantage que de compter les répétitions ou de vous installer sur une machine. Le Personal Trainer « fait corps » avec vous durant toute la session d’entraînement. Vous disposez bien entendu de toutes les commodités, à savoir boissons, serviettes de bain, serviettes d’entraînement, une salle de douche privative, vestiaire, coffre sous clé, gel douche, shampoings, sèche-cheveux, etc.

Contrairement à ce que l’on peut lire sur internet ou voir sur certaines chaines de télévision, il n’y a pas de méthode miraculeuse pour perdre de la graisse abdominale. Il n’y a pas non plus un seul exercice qui va aplatir ou tonifier votre estomac, vous avez besoin de perdre de la graisse corporelle globale en combinant l’entraînement musculaire et l’exercice cardiovasculaire. Une bonne alimentation est également essentielle pour obtenir cet aspect plat et tonique. Beaucoup de nos clients viennent nous voir pour retrouver un ventre plat, nous sommes donc particulièrement bien placés pour vous conseiller et vous aider à fournir les efforts nécessaires pour enfin perdre cette graisse abdominale qui vous dérange.

Pour dire simple, nos Personal Trainers sont certainement parmi les plus expérimentés, les mieux formés et les plus dynamiques du Luxembourg. Chaque formateur est hautement qualifié (outre ses diplômes de base bien entendu requis, chaque personal trainer a été initié aux dernières pratiques, recherches et nouveautés dans le domaine, y compris les prérequis dans l’alimentation), et surtout passionné par son métier. Nous ne courrons par après le chiffre d’affaires comme dans de nombreux centres de fitness car nous voulons avant tout la qualité. Cette passion nous donne ainsi une très bonne réputation et surtout une reconnaissance sans pareil de la part du client. Nous disposons de deux salles privées, illuminées chaleureuses. Nous ne pouvons et ne voulons de toute façon pas nous aligner aux « usines » que sont devenus les centres de Fitness. Nous entrainons tous les types de profils : des athlètes professionnels, des PDG, des enfants, des étudiants et des professionnels de tous les âges avec des objectifs les plus variés.

Durant la première séance, nous discuterons ensemble de votre parcours, vos objectifs, vos expériences passées, vos habitudes alimentaires, votre niveau d’activité actuel, vos blessures passées ou présentes, voire handicaps, vos disponibilités, afin d’établir un programme personnalisé rationnel.